Natal Kamikasi

Um grande drama da data é perder todo o esforço do ano nas guloseimas natalinas! Rola, em regra, um pé na jaca da maioria das pessoas  se jogando nas bebidinhas, comidinhas e petiscos, não é? 
O Natal só acontece uma vez por ano e geralmente é quando a família e amigos se reúnem, que tem aquela ceia maravilhosa e você vai ficar no talo de couve? É triste, né? 
Pois bem, dá pra aproveitar de uma forma menos esteticamente suicida e aqui vão algumas ideias mais lights para o dia 25 que não vão te deixar super inchada e pesadona:

 - Pra quem gosta, a comida japonesa é uma ótima opção. Leve, saudável, deliciosa e ganha disparado da maioria dos petiscos natalinos quando o assunto é menos calorias. Se não der pra pedir aquela barca, vá de pepininhos japoneses, gergelim  e kani fáceis de achar para fazer aquela entrada, o sunomomo, que é muuito bom também.

- Geralmente há frutas nas ceias de Natal, então, ao invés de comer horrores de bombons, docinhos, canudinhos, que tal comer um pouquinho de doce e empolgar mais nas frutas? Elas são levinhas, hidratam muito, o que ajuda quando se está ingerindo bebida alcóolica, além de serem gostosas demais! Lembrando que é sempre bom trocar o refrigerante por elas, em forma de suco, principalmente as diuréticas.

- Outra boa opção para petiscar sempre com parcimônia, são as castanhas, avelãs, amêndoas... Cheias de Omega3 e vários outros nutrientes essenciais para o organismo, são deliciosas!

- Vale também trocar a cerveja e a vodca pelo vinho, drinks com frutas, o limão é pouquíssimo calórico e não há quem negue que caipirinha é show! É só colocar adoçante ao invés do açúcar, ou se jogar em qualquer outra fruta.

- É bom  falar também para aproveitar a carne branca do chester e do peru, ao invés do churrasco, salgadinhos... Além do arroz integral, ao invés do branco. Pães integrais, torradinhas integrais com patês lights são muito bem vindos.


- São pequenas mudanças gostosas, que não te privam de quase nada, mas fazem uma diferença gritante na balança!


Espero que tenham gostado. Qualquer novidade gastronômica eu atualizo aqui!



Postado por: Paula Amora